A járást már egészen kicsi korunkban elsajátítottuk, ezért hajlamosak vagyunk teljesen természetes dolognak tartani, így a későbbiekben már nem is fordítunk rá kellő figyelmet. Azonban számos mozgásszervi betegség éppen emiatt alakulhat ki, hogy a mozgást, a járást nem úgy végezzük, ahogyan azt kellene.
Többségünk az élete nagy részét talpon tölti, mely igen nagy megterhelést jelent lábunk számára. Különösen azok az emberek, akik valamilyen fizikai munkát végeznek vagy aktívan túráznak, sétálnak, kocognak, gyakran szenvednek fáradt, fájó lábaktól. Sokan ezt normális állapotnak gondolják, de nem az. A talpbetétek többek közt ezen a problémán is rengeteget tudnak segíteni.
Gyógyászati hatások
Az ortopédiai talpbetétek számos egészségügyi problémán segíthetnek, többek közt a lúdtalpon is. A lúdtalpat gyerekek esetében a legtöbb ortopédus a talpbetét helyett a boltozatot emelő izomzat tréningjét részesíti előnyben, azonban ha a tréning nem segít kellőképpen, szendvics szerkezetű betétet szoktak ajánlani. A felnőttkori lúdtalpnál az izom tréningezése már komoly eredményt nem biztosít, ezért hosszboltozatot emelő talpbetétek szoktak alkalmazni.
Azok számára, akik a boka túlzott befelé fordulásától szenvednek, szintén ajánlott talpbetétet használniuk, de felnőttkori harántboltozat-süllyedés vagy sarkantyú betegség esetén is segítséget nyújthat a megfelelő talpbetét használata. Harántboltozat-süllyedés esetén hermoplasztikus betét javasolt, mely hatékonyan csökkenti a lábujjak tövénél jelentkező erős fájdalmat. Sarkantyú betegség esetén éles fájdalom jelentkezik a sarokcsont talpi oldalán, melyet nagyon nehéz megszüntetni, azonban lyukas talpbetét vagy szilikonos sarokék valamelyest segíthet a problémán.
Milyen talpbetétet használjunk?
Fontos, hogy a kényelmi célokat szolgáló talpbetéteket ne keverjük össze a korrekciós talpbetétekkel. A kényelmi talpbetétek konfekció méretben kaphatók, s körülbelül félévente ajánlatos őket cserélni. Ezek közt létezik olyan, mely magába szívja a nedvességet, elűzi a kellemetlen szagokat, valamint vannak köztük olyanok is, amelyek tompítják a lépésekből származó, csontozatra gyakorolt ütéseket. A korrekciós betétek közé tartozik például a lúdtalpbetét, mely a láb deformitását, illetve a statikai elváltozásokat ellensúlyozza, s ezzel enyhíti a betegség tüneteit. Ezeket a talpbetéteket általában egyedileg készítik, esetleg a félkész talpbetétet igazítják a lábhoz. Ortopédiai talpbetéteket kizárólag ortopéd szakorvos javaslatára használjunk, hiszen csak egy szakorvos tudja megállapítani, hogy pontosan milyen talpbetétre van szükségünk.
Milyen a jó talpbetét?
Egy jó talpbetét legfontosabb jellemzői, hogy könnyű és tökéletesen lábkövető. Emellett fontos, hogy megfelelő méretezésű legyen, ne nyomja a láb elülső részét se. Az olyan talpbetét, amely a gyártó szerint akár 4-5 különböző méretű lábra is jó, akkor az valószínűleg nem megfelelő, hiszen a nyomáspontok nem esnek ugyanoda. Fontos továbbá, hogy a talpbetét a sarkat tehermentesítse, hiszen saroktáji fájdalmak gyakrabban fordulnak elő, mint a lúdtalpból származó fájdalmak.
Mik a talpbetét használatának előnyei?
Egy jó talpbetét használatával minden fajta mozgást kényelmessé tehetünk, legyen szó akár egyszerű sétáról, futásról vagy bármilyen sportról. Nagy előnyük, hogy cipőbe helyezésük egyszerű, illetve eltávolításuk is könnyű, akár ugyanazt a talpbetétet különböző cipőkben is cserélgethetjük. További előnyük, hogy használatukkal megelőzhető a bőrkeményedés, a sarokcsontkinövés, az öregbütyök vagy a kalapácsujj kialakulása is, emellett egy egyedi kialakítású, jó minőségű talpbetét használatával a láb-, térd- vagy derékpanaszoktól is megszabadulhatunk, illetve testtartásunkra is jótékony hatással van. Az egyedi kialakítású talpbetétek jótékony hatást fejtenek ki a lábfejre is.
Lábainkra mind mechanikai, mind statikai szempontból sok munka hárul, hiszen nem csak a járásról gondoskodnak, de a test súlyát, valamint a talajjal történő érintkezés miatti megrázkódtatásokat is viseli. A talpbetétek célja, hogy csökkentsék az ezzel járó problémákat, fájdalmakat, illetve, hogy megnyugtassák a fáradt és sajgó lábakat. Emellett a talpbetétek különböző egészségügyi problémákra is ajánlottak. Ha a boka túlzottan befelé fordul, esetleg sarokfájdalmat tapasztalunk, vagy bármilyen egyéb lábfájdalmat érzünk, érdemes ortopéd orvoshoz fordulni. A szakemberek felállítják a helyes diagnózist, megtalálják a magyarázatot, hogy mi okozza a láb fájdalmát, és amennyiben szükséges, ortopédiai talpbetét használatát írhatja elő számunkra.
